「アイラブユー」を毎日言おう

[Say “I Love You” Every Day!]

February 10, 2015

特定の日に、周りの人たちに愛と感謝の気持ちを表すという習慣があります。それは、愛する人たちや友達への思いやりや温かな気持ちを思い出して、それを言葉で表すための日です。そういった時には、「アイラブユー」を言葉にするのに「ふさわしい」と感じるもので、母の日、父の日、誕生日、結婚記念日などの特別な日と並んで、バレンタインデーも、そういった日の一つです。私はそのような日が好きです。とても特別ですから。気にかけている人たちとの絆を大切にし、互いに愛を表し合うのです。誰かからアイラブユーと告げられるのは、心がとても励まされるものです。

特別な日に愛を表すのは良いことですが、愛する人たちに常日頃から愛を示すよう努力するなら、どんなに喜ばれることでしょう。特別に「決められた時」まで、愛を示したり、励ましや感謝の言葉を語るのを後伸ばしにするのではなく、ちょくちょく、いえ、さらには毎日そうしてみてはどうでしょう。人との接し方をこんな風にちょっと変えてみるだけで、私たち自身や、あなたが気にかけている相手の人生に、大きな影響をもたらすかもしれません。

周りにいる人たちは、あなたから愛されていることを知る必要があります。愛されていると感じることは、生き生きした結婚生活や、健全な人間関係の礎です。子どもの幸福のためにも、それは極めて重要です。友達にとっても、あなたから愛されているとわかるのは大きな助けとなるでしょう。誰かが愛してくれていると知り、他意なしに、ただ思いやりゆえに何かをしてくれているのだと知ると、人は活力を取り戻し、心が奮い立つものです。私たちは皆、他の人からの愛情深いサポートと理解によって、力を得ます。

私たちはそれぞれ、神の姿に似せて造られました。神の特質の一つは愛なので、私たちは愛を経験する時に、神と神の性質とのつながりを経験します。聖書は、愛は神から出ていると告げています。神は愛であり、私たちは互いに愛し合うべきであると。そして、私たちが互いに愛し合う時に、神は私たちの内にいて下さり、神の愛が私たちの内に全うされるのです。^[1] 私たちは、他の人たちを通して表された神の愛の手本を常日頃から体験すると、そこから益を被ります。元気が出てくるし、相手との関係や仲間意識・コミュニティ意識を築く助けになります。それは私たちの心を他の人たちと団結させ、気にかけてもらっていると感じさせ、安心感を抱かせてくれます。私たちは、愛され、支えられ、理解されていると感じる時に、力を得るのです。

愛され気にかけられていることの力を経験することは、毎日何らかの面で他の人たちに愛を分かち合いたいという意欲を与えてくれるでしょう。それに「ふさわしい」特別な祝日やイベントまで待つ必要はありません。毎日が、愛を分かち合うのにふさわしい日です。私たちは毎日、「アイラブユー」と言い、また行動でそれを示すことによって、子どもや配偶者・パートナー、親や親戚や友達に、愛を表すことができます。

想像力をはたらかせるなら、毎日、相手を思いやっていることを示し、親しい人にとって意味深い方法で「アイラブユー」を伝えることができます。もうすぐバレンタインデーなので、夫や妻やパートナーに「アイラブユー」を伝えられる実際的なアイデアのリストを作ってくれないかと、何人かの友達に頼み、私とマリアも、それに幾つか付け加えました。あなたにとってもうまくいくアイデアがここにあるかもしれません。

• お弁当を入れる袋に、愛する気持ちを伝えるメモを入れる。
• 5つ星ホテルでやるように、枕元にチョコレートを置き、休みやすいようにベッドカバーをめくっておく。
• 特に理由がなくても、花を贈る。
• その人を讃える詩を書く。
• 夜一緒に外出する計画を立てる。
• 他のことを考えずに、相手に関心を与えることだけを考える。その人の話を聞くのが楽しいことを態度で示す。
• 出かける前と、帰ってきた時に必ずキスをする。
• 相手が何か大切なことを話している時には、携帯を置いて、その会話が終わるまで携帯を手にしたり、見たりしない。
• 職場にグリーティングカードを送る。
• 大好きな料理をつくったり、お気に入りのスイーツを焼いたりする。
• 洗車とワックスがけをしてあげる。
• 人を雇って、窓やブラインドをきれいにする。
• 心からの褒め言葉を言う。
• 普段はさして気に留めないようなことでも、いつも家事をしてくれることで感謝の言葉を言う。
• 一緒に過ごした一番の幸せな思い出を集めたデジタルフォトアルバムや印画・印刷した写真のアルバムを作る。
• その日の出来事や、誰と話したかなどについて知らせる。相手がどんな日を過ごしたかも聞く。
• 一緒に日帰りでどこかへ行く。
• 相手が選んだ映画を見る。
• 首や足、腰、手のマッサージをしてあげる。
• 今までで一番面白かった映画をもう一度見る。
• 少しふざけて一緒に笑うひとときを過ごす。
• 愛する人と一緒に祈る。その人の世話、安全、幸せを主に委ねる。
• 温かなハグをする。（最低7秒）
• 何かシンプルでも思いやりのあることをする。（食器を洗う、ゴミやリサイクル品を出す、クリーニングに出した服を受け取りに行くなど）
• 相手がする前に、車のオイルを替えておく。
• 目を見つめて、その人があなたの人生をどれだけ豊かで、より良いものとしてくれているかを告げる。
• 相手がやりたくないとわかっていることを、代わりにやってあげる。
• 相手のいない所で、誰かにその人の良いことを言う。
• 一人きりになれる時間をあげる。
• 夫や妻、友達が夜に出かけたり、「自分の時間」を持てるように、子どもの面倒を見てあげる。
• 冷蔵庫や洗面所の鏡に、励ましの言葉が書かれた付箋を貼っておく。
• 自分の快適ゾーンから出て、愛する人の好きなアクティビティーや趣味を一緒にする。
• 相手を見かけたらほほえむ。
• 相手がもう1時間寝られるよう、赤ん坊を散歩に連れて行ってあげる。
• 誠実な接し方をする。心を開き、傷付くことを恐れない。
• 他の人のいるところで、相手をほめる。
• その人の達成を讃え、何か大切な出来事があれば、特に大きいことでなくてもいいので、それを祝う。
• 温かな愛情表現をする。ハグ、スキンシップ、手をつなぐなど。
• 礼儀正しく、思いやりを持ち、親切になる。
• 間違ったり、相手をがっかりさせた時には、「ごめんなさい」と言う。
• 相手が謝った時には、すぐにゆるす。恨みを抱かない。
• いつでも思いついた時に「アイラブユー」とメールする。
• 夫や妻にうっぷんを晴らさせてあげる。その時、相手に恨みを抱いたり、過剰反応したりしない。
• 好きな時に使えるように、クーポン券を作ってあげる。（背中のマッサージ、ムービーナイト、アイスクリームなど）

ハッピー・バレンタインデー！